到了現在這種每天都特別熱的天氣，大家自然是想每天都生活在有暖氣的房間裡面，因為不開冷氣的話就好像是每天都泡在蒸籠裡面一樣，尤其是到了晚上被熱醒的時候，那種被汗水打濕的感覺真的是讓我們非常的難受，沒有很好的睡眠，將會嚴重影響我們的正常工作和生活，為了有效避免自己被熱醒，就將空調的溫度調的特別的低，這樣就導致了很多人半夜被動醒，甚至有人會因為這個凍感冒。網上經常說開26度是人體最舒服的溫度，而且還非常的省電。但是這樣是沒有任何科學依據的，睡覺的時候開26度是不會讓你覺得非常涼快，而且一點也不省電，簡直就是大錯特錯！

耗電量與溫度的關係

在我們初次開啟空調時，空調壓縮機會全功率工作，直至室內溫度達到設定溫度後停止（定頻空調會停機，變頻空調會降低功率）——空調的製冷速度相同，室內溫度從初始溫度下降到設定溫度需要的時間越久（溫差越大，需要的時間也就越久），耗電量也就越高。

舉個比較極端的例子：初始溫度是28℃，設定溫度是30℃——設定溫度比初始溫度還高，此時壓縮機壓根不啟動，耗電量幾乎可以忽略不計。

需要注意的是，我們這裡所提到的「初始溫度」，指的是室內初始溫度。空調溫度感測器安裝在室內機上，只能檢測室內的溫度，與室外毫無關係——唯一與室外溫度有關的是，室外溫度低了，有利於空調外機散熱，能節省一部分電費。但是與設定多少溫度無關。

每個人的體感最適合溫度是不一樣的，可能大多數人會覺得26度是自己可以承受的溫度，但是有些人卻受不了這個溫度，會覺得特別的涼。所以說，這個溫度並不是適合所有人的溫度。如果把這個溫度設置的特別低的話，會讓室外溫度和室內溫度相差很大，一旦我們從很熱的環境中換到溫度特別的環境中，就會讓身體裡面的各項機能混亂，一時間受不了，嚴重的時候就會出現頭痛或者鼻塞現象。

如果是白天的話，溫度調的相對低一點是可以的，但是到了晚上，我們停止了一切活動，身體不會消耗過多的熱量，這樣在生活在26度的低溫環境下是會覺得非常冷的，即便是蓋著被子也會影響我們的正常睡眠，第二天起來難免會頭痛。

所以我們推薦的晚上睡眠溫度最好調高一兩度，如果家裡有老人或者是小孩的話，溫度就得再高一點，如果堅持26度小孩子很容易著涼，老人也很容易吹出毛病。在晚上睡覺調成28度或者更高一點，然後打開空調的睡眠模式，這樣空調就會根據室內的溫度進行自我調節，溫度高的時候會啟動製冷，而溫度低的時候則會自動停止製冷。這樣比我們整晚開低溫運行不知道要剩下多少電費，而且還會讓我們的睡眠非常安穩，這個溫度才是最舒適省電的！回家趕緊調一下。