嗨，躺在床上翻來覆去睡不著的你，有沒有想過到底是什麼原因導致的失眠？ 是生活的壓力還是工作的不順心，或者是一些別的類型的因素呢？

雖然影響睡眠質量的因素有很多，但你會相信嗎，跟你朝夕相處的被子的竟然也會影響你的睡眠，準確的說是被子的顏色在影響你。

古希臘醫學之父——希波克拉底曾提出：「顏色是人體和內心之間的橋樑。」

在人的各種感官中，視覺是最重要也是最直觀的感受。

心理學家在研究中發現

不同的顏色會對人的心理和情緒產生不同的影響

就像是人們在遇到暖色的時候，回不自覺的瞳孔變大，呼吸和脈搏加速

而遇到冷色調的時候，則剛好相反，心跳會放緩，趨于平靜，

所以不同的色彩會對人們的視覺造成不同的視覺衝擊

而我們的大腦則會在不同的色彩裡，產生不同的聯想。

進而形成，不同的效應，和多種的情感表達，

就像咖啡館的燈光永遠都是暖色調，而遊樂場的鬼屋，則會採用藍色，或者比較冷的色調來襯托其氣氛。

所以，色彩不同。人的心理也會產生不同的感受

在一般情況下，紅色代表熱情、快樂，使人情緒熱烈飽滿。

黃色代表快樂、明亮，使人興高采烈、充滿喜悅。

綠色代表和平，使人產生安定、放鬆的感覺。

藍色則給人沉靜，涼爽、平和的感覺。

而黑色則會使人感到莊重肅穆，沮喪或者悲傷與之相反的白色則代表著聖潔、素雅，給人輕快的感覺。

我曾在網上看到一個幼稚園老師發過這樣一個帖子

他說，剛到某市一所幼稚園任教的時候，園長說，我們兩個連鎖幼稚園有一個怪現象，一個幼稚園的小朋友比較好管理；而另一個幼稚園的小朋友比較鬧，也不知道為什麼。後來，他們比較了兩個幼稚園，總園的環境色調以冷色為主，傢俱用品是本色的，牆是淡綠的，被子也是淡綠色的。而他所在的幼稚園因為園長的愛好，牆、桌椅、傢俱、被子全是粉色的，在這樣的環境裡，小朋友在午休時容易興奮，愛鬧騰，後來，他們幼稚園重新刷了牆，被子顏色換成淡黃色，小朋友的睡眠質量明顯提高了

所以說，被子的顏色真的會影響我們的心情，那麼我們應該選擇什麼顏色的被子呢，

就助眠效果來說，冷色調能讓人安靜下來，助眠效果好，比如說藍色和綠色，還不招蟲子。暖色調容易讓人興奮，比如肯德基、麥當勞就喜歡用這樣的顏色，因為這樣的環境人們不願意呆太久。

白色的床上用品是一個很好的睡眠選擇，所以百分十95以上的酒店，都會選則用白色的床上用品，因為中性色調不會刺激大腦。同時白色是中性的，具有放鬆的效果，可以與其他有助于睡眠的顏色（包括藍色和黃色）很好地搭配。