我們在晚上睡覺的時候，有些朋友會把臥室門給關了再睡覺，而有些朋友會把房門開著睡覺，那麼睡覺時，臥室門開著好，還是關著好呢？看完之后真是漲知識了，下面一起來了解一下吧。

一般，我們在晚上睡覺時，都會把房門給關上了再睡覺，其實，這種做法是比較合適的，因為關上臥室門睡覺，還有以下這幾個好處。

第一個好處，我們把臥室門關上睡覺，可以預防一些突發的事情，比如說家里的煤氣泄漏，或者發生了火災。

雖然出現這些意外的幾率非常非常低，但是如果萬一真的發生了，這些氣體就會順著門縫，直接彌漫到臥室里面，而我們睡著了之后，就會處在深度睡眠的狀態下，這些氣體就容易給我們造成昏迷。

而如果我們關著門睡覺，這些氣體就只能從門底下慢慢地滲透進來，這樣就可以緩解氣體滲透的速度，減少房間里面的氣體，從而給我們爭取更多的時間。

第二個好處，臥室門也是一道安全的屏障，即使，半夜家里進了小偷，在外面發出聲響，把我們給驚醒，如果我們把臥室門關上，反鎖了之后，就可以及時撥打求救電話，也可以保障臥室里面財產和自身的安全。

第三個好處，晚上睡覺關上臥室門，可以保護我們個人的隱私，雖然家里住的都是自己家里人，但是，每個人都會有一些個人隱私，如果我們開著房門睡覺，家人經過房間門口時，臥室里面一眼就能夠看到，所以說，睡覺前，最好把臥室門關上了再入睡。

有些習慣關門的朋友，不管自己在不在臥室里面，總會把臥室門一整天都關閉著，其實，像平時，我們出門上班了，或者起床了之后，就可以把臥室門一直開著，這樣就方便臥室里面通風換氣，有利用空氣的流通。

關于睡覺時，關上臥室門的這幾個好處，現在都了解清楚了吧，如果你睡覺的時候，總不習慣關閉臥室門，看完之后要記得關門睡覺。

日常生活當中，我們每天都需要喝水，特別是在夏天炎熱的季節，流汗比較多，每天的喝水量也會增加，但是，在我們喝水的時候，建議大家盡量避開這3個時間段。

首先，第一個時間段，就是晚上睡覺前一個小時，我們最好不要喝水。晚上，我們睡著了之后，雖然大腦已經進入了休眠狀態，但是，我們人體的新陳代謝，還是在正常運行的。

像平時，如果有些朋友習慣，在睡覺前一個小時喝水，這樣就有可能加重體內的負擔，導致我們半夜起床，上廁所，從而影響到睡眠質量。而且，還有個別朋友，在睡前喝水，第二天起床的時候，臉部很容易出現浮腫的情況。

第二個時間段，就是我們在劇烈運動之后，或者我們在戶外工作，人體大量流汗，因為人體流出的汗水非常多，不但會流失體內的水分，而且還會流失體內的鹽分。

每次流汗了之后，我們都會需要喝水解渴，但是這個時候喝水，并不能及時補充體內的鹽分，而且還有可能會影響到我們人體的正常機能。所以，在運行流汗過多之后，最好不要立馬喝水，一般過個十分鐘之后，再喝水，這個時候喝水，會比較合適一些。

第三個時間段，就是在飯前飯后半小時，這個時間段也是不建議喝水的，有些朋友會習慣在吃飯的時候喝水，吃飯比較干，就喝幾口水，或者在剛吃完飯的時候，立馬就喝水，其實，這些習慣是不好的習慣。

如果我們在飯前半小時喝水，就容易有飽腹感，影響到食物的攝入。而如果我們一邊吃飯，一邊喝水，或者在飯后立馬喝水，這樣就容易加重胃部的負擔，影響到胃部的吸收和消化，如果長年累月都有這種習慣，就很容易導致胃部不舒服。

所以平時，我們在飯前飯后半個小時之內，最好不要喝水，盡量避開這個時間段，以免造成胃部不適，影響到我們的身體健康。

關于喝水時，大家需要注意的這幾個時間段，現在都了解清楚了吧，沒想到，喝水也有講究吧，學會了之后，記得告訴家里人，讓他們也能夠知道，如果平時有幾個習慣，最好盡早改正過來。