你是不是也晚上失眠？

翻來覆去睡不著，一直熬到淩晨兩三點？

如果失眠有什麼好的辦法解決？

今天大黍教你一個土方法，

在家用生薑做一個「助眠包」出來，

試一段時間，晚上睡得香，一覺到天亮！

首先，我們準備一塊生薑，以及一張一次性口罩。

先把生薑切碎，最好是切成丁狀。很多人都知道生薑有助眠的效果，如果把它切成丁狀，效果能達到最好發揮。

然後，我們用剪刀拆開一次性口罩的裡層，把切好的生薑放進口罩裡，用旁邊的繩子打結。

口罩表層都是紗布，透氣性非常好。生薑放進口罩裡，味道更容易散發出來，這樣我們聞到之後助眠才明顯。這也就是為什麼用口罩的原因。

最後我們把做好的「助眠包」放在枕頭旁或枕頭下就行了。一般晚上睡覺前放置，一段時間後，發現比較容易入睡了，而且中途不容易醒，一覺睡到大天亮。

好了，今天的妙招分享就到這裡。

你有沒失眠的困擾？

你晚上一般都是幾點才睡覺的？

學會這個小妙招可以試試，

過幾天後效果如果再回饋給大家。

最後提醒下大家，無論失眠還是晚上玩手機，

熬夜對身體非常不好，這些習慣一定要改掉。