俗話說：肝好，一切都好；肝不好，未老先到！

"肝為將軍之官"，是人體重要的解毒器官。

但肝臟又被稱為"啞巴器官"，所以，很多時候，即便肝臟受損了，也不會有明顯的表現。

此外，肝臟自身有很強大的自我修復功能和代償功能，即便肝臟受損，只要有1/3的肝臟能正常運轉，就不會有明顯的症狀。

肝病多是"拖"出來的，出現"2臭2痛"，或是肝病變了！

"2臭"：

1，口臭

引起口臭的原因有很多，如口腔疾病、胃病，也可能是肝受損導致的。

晨起後，有些人出現了口苦、口臭，即便刷牙也沒有太大效果，還是有一股"腐臭味"，這時，可能是肝功能異常導致的。

當肝受損後，會使血液中的尿素氮和氨的含量增加，氨經過呼吸道會從口腔、鼻子排出一部分，就會出現口臭了。

2，腋下臭

正常來說，有些人自帶一種臭味，是狐臭，與遺傳有關。如果一個人沒有狐臭，身體還會放出很大的臭味，尤其是腋下，可能是肝臟受損了。

當肝臟受損後，體內的毒素不能及時排出，滯留在體內，時間長了，就會形成一股臭味，甚至有的人穿衣服時，腋下處會有黃色的汗斑。

"2痛"：

1，肝區疼痛

肝臟位於人體的右上側，如果最近總是感覺右上側出現疼痛，可能是肝臟出現了問題，不要忽視。

主要是肝臟受損不會輕易"喊疼"，一旦肝區出現疼痛，說明病情比較嚴重了，最好去查一下。

2，右肩膀疼痛

沒有劇烈運動，沒有扭傷，排除了肩頸問題，如果右肩膀出現疼痛，很可能是肝臟癌變了。

養好肝，謹記，做好3件事：

第1件：多喝茶

古醫籍記載，「茶為萬病之藥」，茶療是現代人養生方法之一，平時多喝茶，對身體有益處。

準備：金銀花、菊花、決明子、葛根、桑葉、梔子、苦蕎等搭配，做成茶包，開水沖泡5分鐘，每天2-3杯，養肝護肝。

第2件：多運動，減少脂肪

平時多運動，少久坐，能促進身體內血液迴圈，提高新陳代謝，還能促進體內毒素排出，從而減輕肝臟負擔。

對患有脂肪肝的人，平時更應該多運動，尤其是中輕度脂肪肝，可逆轉，讓肝臟更健康。

運動時，儘量選擇有氧運動，如慢跑、走路等，每週運動3-5次，每次至少30分鐘以上。

根據自身情況進行運動，不要一上來就進行太劇烈的運動，容易造成肌肉酸痛。

第3件：常歡笑，疏肝理氣

中醫認為，肝主疏泄，而怒傷肝，平時愛生氣的人，脾氣會越來越暴躁，主要是生氣導致了肝氣鬱結，進而影響了情緒。

所以，學會調整情緒，不管遇到什麼事，儘量不要發火，避免使體內毒素無法排出，影響內分泌。

平時多歡笑，利於疏肝理氣，還有能促進體內分泌一些"有益激素"，利於身體健康。