蘋果是我們生活中，最常見的一種水果，很多人喜歡吃它。不少人用它來減肥，還有很多減肥食譜中，都含有蘋果。而且蘋果含有的營養全面又容易被人體消化吸收，非常適合嬰幼兒、老人和病人食用。我們如果經常吃蘋果的話，會有以下的好處。

具有止瀉、通便的功效：

蘋果含有纖維素，能使我們大腸內的糞便變軟，並且蘋果內含有有機酸，可以促進胃腸蠕動，促進人體通便，還能治療便秘。蘋果中含有果膠，能抑制腸道不正常的蠕動，會讓消化活動減慢，從而抑制腹瀉。

具有降低膽固醇的功效：

吃蘋果能減少人體血液中的膽固醇含量，增加膽汁分泌。可以有效的避免人體膽固醇的沉澱，避免人體形成膽結石。有人實驗發現，經常吃蘋果的人，有50％以上的人，他們的膽固醇含量比不吃蘋果的人低10％左右。

降低血壓的功效：

蘋果中含有豐富的鉀，能與超出人體的鈉鹽結合，促使它們排出體外。當人體攝入過多鈉鹽時，吃些蘋果，有助於調節我們身體內的電解質平衡。而且蘋果含有的鐵磷等元素，容易腸壁吸收，有寧神安眠、補腦養血的作用。

以上就是我們平時吃的蘋果的3大功效，很多人喜歡買一大堆蘋果堆放家中。雖然蘋果看起來很結實，但時間久了也會腐爛一點。這時候，有人覺得扔了可惜，就會去掉腐爛的部分，然後食用剩下的部分。所以建議大家不要吃已經爛掉的蘋果，不過爛掉的蘋果不要著急扔，我們可以這樣利用起來。

首先，我們將爛蘋果切成小碎塊，然後準備一個罐子，將切好的蘋果碎塊裝進去，接著加滿清水，蓋上蓋子，我們將它放在溫暖的地方，讓它進行發酵，大概一周左右的時間，它就可以變成一罐花卉營養液。

發酵時間到後，我們將它倒入噴壺中，蓋上噴壺蓋子，我們就可以進行噴灑了，因為發酵好的蘋果水，呈微酸性，用它來噴灑可以加快植物的生長，讓葉片嫩綠，花朵鮮豔，而且還可以防止植物爛根，簡單方便效果又非常的好，喜歡養植物的朋友們，可以試一試哦。

爛蘋果的第二個用處，因為蘋果中含有檸檬酸，我們切開半個爛蘋果，用它來擦拭刀具，可以使刀具變得非常的光亮，還能夠去除刀具上的油漬，擦拭完後我們只是用清水沖洗一下就可以了。

第三個用處，不銹鋼熱水壺用久了，底部容易產生水垢，很難清洗乾淨，這時候我們就可以將爛蘋果切片放入水壺中，再倒入一些清水，接著再蓋上蓋子，將裡面的清水燒開，讓爛蘋果在裡面煮一煮，燒完之後，再用清水沖洗一遍，就可以了，這樣清潔水垢就變得很輕鬆。

你們大家知道了嗎？