肝不好,眼先知,出現4種表現,勸你少做3件事,肝會感激你

养生小达人 2020/07/15 檢舉 我要評論

肝臟是人體內最大的消化腺,也是唯一沒有末梢神經的器官,所以,很多時候肝受損了,也不會有明顯的表現,易被忽視。

另外,肝臟有很強大的自我修復功能和代償功能,即便肝臟受損,也能靠自身的修復,延緩症狀。

中醫認為,"肝開竅於目,肝和,則目能辨五色"。而通過眼睛的表現,也能瞭解肝臟是否健康。

肝不好,眼先知,出現4種表現,需注意!

表現一:眼睛乾澀

長時間用眼看書、玩手機或對著電腦,會感覺眼睛乾澀、疲勞,對很多人,這是正常的表現,稍作休息就能緩解。

對肝陰不足的人來說,若出現眼睛乾澀、酸痛等表現,就很難緩解,這時應注意肝臟健康。

表現二:眼睛有紅血絲

肝火太旺的人,往往會表現為眼睛有紅血絲,甚至有眼屎。

如果伴有口乾舌燥、口苦、口臭、失眠多夢等表現,或是肝火大了,這時勸你給肝降降火。

表現三:眼睛瘙癢、怕光

眼睛裡的水液主要來自肝,如果肝陰不足,就會出現眼睛瘙癢、疼痛、怕光等表現。

若出現這一表現,勸你養養肝,能滋養眼睛。

表現四:眼白髮黃

很多時候,眼白是白色的,但對肝臟不好的人,或出現眼白髮黃,用肉眼就能明顯看到。

這時,要小心黃疸,若伴有皮膚發黃、尿液呈濃茶色,或是肝病,如甲肝、乙肝等,及時就醫,避免病情加重。

養好肝,勸你少做3件事,肝會感激你!

第一:熬夜

長期熬夜的人,會使睡眠不足,時間長了會降低免疫力,容易誘發疾病。

中醫認為"人臥則血歸於肝",如果長期熬夜,體內毒素無法正常排出,會增加肝臟的代謝負擔,還會影響身體健康。

現代人熬夜,更多是被手機吸引,在夜間玩手機,會更傷眼睛,時間長了容易引起眼幹眼澀等不適。

養好肝,最好調整下作息,避免熬夜,保證有良好的睡眠,還利於其他器官休整。

第二:酗酒

小酒怡情,大酒傷肝。如果長期大量飲酒,會損傷肝臟,還會增加酒精肝的發生。

據統計,長期喝酒,大約75%發生脂肪肝,40%發生酒精性肝炎,8-29%發生肝硬化,甚至會發展至肝癌。

養好肝,勸你趁早戒酒,尤其是那些有酒精依賴症的人,若不戒酒,肝臟受損會越來越重,影響健康。

第三:生氣

中醫講"怒傷肝",而"肝主疏泄",如果人經常生氣、發火,容易導致肝氣鬱結,氣血不暢,嚴重會影響肝功能。

人在生氣時,會分泌一種"兒茶酚胺"的物質,作用於中樞神經系統,使脂肪酸分解加強,導致血液和肝細胞內毒素增加。

經常生氣、抑鬱、焦慮的人,若不及時疏導,還可能會影響心理。

養好肝,平時學會如何調整情緒,儘量少生氣,尤其不要生悶氣,避免身體受到不良影響。

另外,肝不好的人,要重視乙肝的預防,建議每年查一下乙肝五項,若發現體內沒有抗體,及時到當地防疫站接種,可減少乙肝感染。

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