晚上睡覺時，空調切記不要開26度，我也是才發現，學會了叮囑家人

哈嘍，大家好，空調是最常見的家用電器了，天氣越來越炎熱了，這個時候已經有三十多度的高溫了，很多人怕中暑，都會開空調，有的人家裡一天24小時都開著空調，到晚上睡覺的時候，空調應該開多少度最合適呢？有的朋友說空調開26度是最合適的，這個說法到底正不正確，趕快跟著小達人一起去瞭解一下吧。

不管是冬天還是夏天，晚上的氣溫肯定會比白天的氣溫要低，所以夏天晚上睡覺的時候，房間經過一天的暴曬，屋裡很悶，所以很多人喜歡晚上開空調睡覺，非常的nice，大家都知道我們人的皮膚可以接受的溫度是33度，大家總喜歡把空調調到26攝氏度，都覺得這個溫度最舒服最省電，其實這個說法是錯誤的。

白天的狀態開24度到27度是最舒服的，但是到了晚上，我們把空調開到26度的話絕對會被凍醒，而且還很有可能，第二天嗓子癢，身體會非常難受，這是因為晚上的溫度分為三個階段，一點鐘之前的溫度相對比較高，到了一點到三點，中間這個溫度就會漸漸下降，慢慢四點以後溫度最低。

所以把空調開到26度，這個溫度並不適合晚上，正常情況下，我們要保持室內外的溫度差不能相差七度，所以，正常情況下，對於人們得睡覺的時候的最好的溫度其實是28度，這樣的溫度比較適宜，不冷不熱，正是一個舒適健康的一個狀態。

而且，對於空調而言，也是比較省電的，所以那些家裡睡覺時還不知道應該調多少度睡覺最為適宜，也對身體最好的人，現在應該明白了。

接下來，小達人和大家分享幾個夏天吹空調需要注意的地方。

第一，剛洗完澡千萬不要去吹空調，夏天最舒服的就是洗個熱水澡之後，在空調下面躺著的那一刻，但是我們一定要注意，一定要把身上的水分擦乾，頭髮擦乾，不然這個時候吹空調，很容易導致濕氣和寒氣入侵我們的身體。

第二點，無論是男女，晚上睡覺的時候，最好蓋一個夏涼被，薄薄的一層被子，能夠起到保護身體的作用的。

第三點，晚上不是太熱的時候，最好把空調定時關閉，這樣房間裡的溫度不冷也不熱，而且省了不少電費，因為長期吹冷風對於身體也不是很好。

好了，今天分享的開空調的小技巧就到這裡了，不知道大家都瞭解了嗎？如果對您有幫助，記得轉發分享出去，幫助更多有需要的人，想學習更多實用有趣的生活小妙招，記得關注我，我們下期再見。