晚上睡覺時,空調切記不要開26度,我也是才發現,學會了叮囑家人

养生小达人 2021/06/03 檢舉 我要評論
 

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哈嘍,大家好,空調是最常見的家用電器了,天氣越來越炎熱了,這個時候已經有三十多度的高溫了,很多人怕中暑,都會開空調,有的人家裡一天24小時都開著空調,到晚上睡覺的時候,空調應該開多少度最合適呢?有的朋友說空調開26度是最合適的,這個說法到底正不正確,趕快跟著小達人一起去瞭解一下吧。

不管是冬天還是夏天,晚上的氣溫肯定會比白天的氣溫要低,所以夏天晚上睡覺的時候,房間經過一天的暴曬,屋裡很悶,所以很多人喜歡晚上開空調睡覺,非常的nice,大家都知道我們人的皮膚可以接受的溫度是33度,大家總喜歡把空調調到26攝氏度,都覺得這個溫度最舒服最省電,其實這個說法是錯誤的。

白天的狀態開24度到27度是最舒服的,但是到了晚上,我們把空調開到26度的話絕對會被凍醒,而且還很有可能,第二天嗓子癢,身體會非常難受,這是因為晚上的溫度分為三個階段,一點鐘之前的溫度相對比較高,到了一點到三點,中間這個溫度就會漸漸下降,慢慢四點以後溫度最低。

所以把空調開到26度,這個溫度並不適合晚上,正常情況下,我們要保持室內外的溫度差不能相差七度,所以,正常情況下,對於人們得睡覺的時候的最好的溫度其實是28度,這樣的溫度比較適宜,不冷不熱,正是一個舒適健康的一個狀態。

而且,對於空調而言,也是比較省電的,所以那些家裡睡覺時還不知道應該調多少度睡覺最為適宜,也對身體最好的人,現在應該明白了。

接下來,小達人和大家分享幾個夏天吹空調需要注意的地方。

第一,剛洗完澡千萬不要去吹空調,夏天最舒服的就是洗個熱水澡之後,在空調下面躺著的那一刻,但是我們一定要注意,一定要把身上的水分擦乾,頭髮擦乾,不然這個時候吹空調,很容易導致濕氣和寒氣入侵我們的身體。

第二點,無論是男女,晚上睡覺的時候,最好蓋一個夏涼被,薄薄的一層被子,能夠起到保護身體的作用的。

第三點,晚上不是太熱的時候,最好把空調定時關閉,這樣房間裡的溫度不冷也不熱,而且省了不少電費,因為長期吹冷風對於身體也不是很好。

好了,今天分享的開空調的小技巧就到這裡了,不知道大家都瞭解了嗎?如果對您有幫助,記得轉發分享出去,幫助更多有需要的人,想學習更多實用有趣的生活小妙招,記得關注我,我們下期再見。

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