胃不好的人,勸你:4種肉類少吃,做好4件事,胃會慢慢變好!

养生小达人 2020/07/03 檢舉 我要評論

俗話說"十人九胃病",簡單說,生活中,大多數人的人都不好,或多或少都有點胃病。

從中醫上講,"人受氣于谷,谷入於胃,以傳於肺,五臟六腑,皆以受氣。"

如果胃不好了,就會影響食物內營養素的吸收,時間長了,就會降低免疫力,變得容易生病。

胃不好的人,重在養胃,日常不良習慣要慢慢改,養胃習慣要堅持做,這樣才利於胃部黏膜逐漸修復。

胃不好的人,勸你:4種肉類少吃,做好4件事,胃會慢慢變好!

"4種肉類少吃":

1,油炸肉類

肉類食物經過油炸處理後,會產生多環芳烴類物質及苯並芘,具有很強的致癌性。

如果經常吃油炸食物,會增加胃部癌變的幾率。此外,油炸類食物上佔有更多的油脂,會增加胃部負擔,還會誘發肥胖。

2,燒烤肉類

夏季是吃燒烤的季節,但肉類經過碳烤後,會產生雜環胺等物質,具有一定的致癌性。

如果經常吃,可能會破壞體內基因,從而誘發癌變。養好胃,燒烤儘量少吃。

3,醃制肉類

生活中常見的醃制肉類就是臘肉,這種食物口感很美味,但製作過程中,加入了大量的鹽分,會使胃受到刺激、收縮,吃太多,會損傷胃粘膜。

同時,醃制肉類含有亞硝酸鹽,進入體內,會轉變為亞硝酸胺,增加胃部癌變。

4,生品肉類

有些人喜歡吃生魚片,如刺身等,胃不好的人,若吃生品肉類,會刺激胃部,引發胃不適,對消化道粘膜也有很強的刺激作用,易引發腹瀉等症。

即便胃不差,也要少吃生食類,不易消化,還可能會使寄生蟲進入體內,威脅健康。

做好4件事:

1,多喝溫水

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