在平時的生活中有很多的人都是特別的喜歡吃米飯的，而我們在蒸大米飯之前有特別重要的一步，那就是清洗大米了，不過現在的大米也都是尖椒工作，所以在清洗的時候也不用洗的太多次，只需要簡單的清洗兩遍就可以了，這樣蒸出來的大米也會更加香，雖然只是簡單的清洗兩遍，但是淘米水裡邊也是還有非常多的好東西的，所以撐起大米的淘米水不要再倒掉了，還有這5個“妙用”，如果不知道的話就趕緊先收藏了。
米是生活的必須品，清洗大米或者小米的淘米水不陌生吧。淘米水是不是都倒掉了，其實在生活中淘米水有很多妙用，學會了這些妙用，運用到生活當中，一年能省不少錢呢。
一、清洗餐具
洗潔精雖然好用，可是裡邊含有各種化學物質，一旦清潔的不行完全，關於咱們身體多少會有損傷。為了綠色健康的日子，咱們能夠用淘米水來替代洗潔精，米水中含有的分化油脂物質，能夠很好的清潔餐具上的油污，一點都不比洗潔精差，即便清潔的不完全也不要緊。
二、洗臉
關於皮膚簡單過敏的人來講，能夠試試用淘米水來洗臉。它裡邊含有的共同物質能夠很好的去除臉上的油污油脂，還能淡化斑駁。
長期運用，能夠讓臉部肌膚變得潤滑而有彈性。
三、洗衣服
衣服尤其是夏日常常穿的衣物，大多數是淡色的居多，夏日天熱還簡單出汗，致使衣物發黃有油膩感。即便是比較好的洗衣液也很難去除乾淨。這種狀況能夠選擇用淘米水。關於發黴和簡單出汗的衣服，最好先浸泡，然後正常清洗，能夠很好的清潔衣物。
四、泡發乾貨
關於幹木耳、銀耳、蘑菇等乾貨類食材，咱們在運用前一般都要用清水來泡發下方可運用。僅僅，用淘米水來替代清水的話，泡發的乾貨因為吸收了淘米水中的養分，養分更豐厚，口感也更佳。
看完了這些，你還捨得倒掉淘米水嗎？
五、淘米水澆花
用淘米水來澆花草，能讓花草長得枝繁葉茂，花朵更為鮮豔，花期也能保持得更久。一舉兩得這樣就不用買肥料了。
家庭主婦平常淘米後，都會有丟掉怕浪費的淘米水，都想著該如何將淘米水妙用發揮出來，別小看這些淘米水，淘米水妙用其實有好多超厲害的！一起來看看吧！
1、淘米水預防菜刀生銹
其實淘米水裡有豐富的澱粉質，只要將菜刀放在淘米水浸泡三小時，之後擦拭乾淨就能夠有效的防止菜刀生銹喔！
2、淘米水去腥味
帶有菜臭或是腥味的青菜，可以浸泡於加上鹽巴的淘米水，搓洗之後再用清水沖洗，就可有效去腥味了。
3、淘米水去除油漆味
新裝潢的房子裡都有一股讓人作惡的油漆味，只要用淘米水擦拭過幾遍後，就能夠去除喔。
4、用淘米水澆花
淘米水含有豐富的營養，澱粉質、蛋白質都對植物很好，拿來澆花可以給植物很棒的養分。
5、淘米水去菜葉農藥
可以將菜葉浸泡入淘米水二十分鐘，就能有效去除菜葉農藥！
6、淘米水去油膩
用淘米水清洗碗筷、盤子，不僅環保乾淨，對於環境無污染，清潔效果也比洗碗精更棒呢！
咖啡受到越來越多人的喜愛，有人喝咖啡是為了提神，有人喝咖啡為了尋求刺激，有人喝咖啡是精神寄託。而我是為了燃脂。你是哪一種呢？
愛咖啡，就先來瞭解咖啡吧！
咖啡的主要成分
咖啡主要含有咖啡因，丹寧酸，脂肪，酸性脂肪，揮發性脂肪，蛋白質，糖，纖維和礦物質。
咖啡的功效與作用
長期喝咖啡的人，以下5個好處，會越來越明顯：
1.解乏提神。咖啡因是一種比較柔和的興奮劑，它能提高人體的注意力，加速人體的新陳代謝，改善人體的精神狀態，消除疲勞。
2.改善肝臟機能。研究表明，咖啡可以使肝臟代謝脂肪的能力增強，減少肝臟中脂肪的形成，降低血脂水準。
3.消除水腫。咖啡因可促進腎臟機能，排出體內多餘的鈉離子，改善水腫。黑咖啡利尿的作用更佳，助於減肥瘦身。
4.緩解便秘。咖啡可以促進代謝機能，刺激腸胃分泌胃酸，促進消化，改善便秘。
5.控制血糖，降低糖尿病的風險。
咖啡的飲用禁忌
不是所有的人都適合飲用咖啡，在喝咖啡時，我們應注意：
1.患有冠心病，胃病，消化道潰瘍等病症者應慎飲用咖啡。
2.孕婦、兒童、失眠患者不宜飲用咖啡。
3.咖啡中的丹寧酸會降低鈣的吸收，所以喝咖啡的時間，最好安排在兩餐之間。喝咖啡的人要注意補鈣。
4.喝咖啡不宜過量，最好每天攝入咖啡因量不超過400mg。
5.咖啡不宜和酒精、茶同時飲用。
咖啡怎麼喝才瘦身呢？
我喝咖啡就是為了減肥。中午小眯後，煮一壺咖啡，邊喝邊看盤，既提神醒腦又燃脂，簡簡單單的滿足。那咖啡該怎麼喝才瘦身呢？
1.選擇純黑咖啡：如果不能自己煮，點外賣的話最好點濃縮或者美式的，其他加料咖啡，如有減肥需求的話，儘量少買。
2.控制攝入量：喝太多會導致心跳加速，心慌，影響睡眠。孕婦和缺鈣的人群不建議喝哦，小朋友也不建議喝喲！
3.運動前半小時喝：就可以在鍛煉時最大化地提高脂肪燃燒量。
如何選擇咖啡呢？
1.即溶咖啡：市面上有很多種類的即溶咖啡，為了增加咖啡的香味，會添加一些對身體不健康的香精，植脂末，裡面含有的反式脂肪酸，會誘發心腦血管疾病。
抵消了咖啡的好處。
2.凍幹即溶咖啡。咖啡豆經過高溫烘焙，研磨成粉。咖啡粉通過萃取設備，把風味物質提取出來，萃取出來的咖啡液直接低溫凍幹，在零下50度的環境凝固、粉碎，粉碎後的顆粒，送進真空管道進行乾燥，水分直接從固態變為氣態，乾燥後的顆粒就是凍幹咖啡。凍幹咖啡的風味流失比較少，無添加也更健康，就是價格比較高。條件允許的話，這個是不錯的選擇。
3.咖啡豆。這是我喝咖啡，最喜歡的選擇。挑選自己喜歡的風味，直接購買咖啡豆。用手搖研磨機，慢慢研磨，煮一壺黑咖啡，是我最享受的時光。如果沒有研磨機，可以在購買時，請商家幫忙打磨好再寄過來哦！非常方便。
我的咖啡時光
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