當代社會的人們真的越來越離不開自己的手機了，整天都要帶著它，不管是出去玩還是在家或者是上廁所甚至睡覺的時候都會放在身邊，可見我們現在多手機有多麼依賴。有很多年輕人在睡覺之前都會玩很長時間的手機，直到自己困的時候才把手機放在一邊，有些更是直接拿在手裡就睡著了。對於這些現象很多家長就很擔心了，希望自己的孩子能在睡覺之前把手機關機再睡，但往往很多人覺得沒有必要。睡覺到底要不要關手機？下面我們就用科學的方式來給大家解答一下

1、經常開關機容易損壞手機

大家都知道，手機每次開關機之後，上面的資料都會重新載入，長期如此，手機上的記憶體就會受到損壞。還有，在開機的過程中，手機的電池使用量會非常大，經常這樣操做也會損壞電池的使用壽命。

2、手機cpu的承受力

上面說到手機每次重啟，裡面的程式都會重新載入一遍，頻繁如此操做對於手機cpu（手機處理器）是極大的考驗，除非你的cpu運行速度很快，不然不要頻繁把手機開關機。

3、手機產生的輻射對身體並無影響

多數人就是覺得會有輻射影響所有把手機關機了，其實呢只要是正規生產的合格手機，在運行時所產生的輻射都是在安全范圍內的。對於孕婦、嬰兒比較脆弱的群體，大家要是不放心的話，睡覺時把手機遠離兩三米之遠就可以了。

4、偶爾重啟對手機有好處

現在我們每天使用的最多的就是手機了，用久了之後就會產生大量的檔垃圾，所以我們經常會發現手機用久了會卡頓。這時我們就可以將手機重啟一下，在重啟過程中資料就會重新載入，自動清理部分垃圾檔，再開機手機就會變得更順暢。

所以我們不用每天在睡覺前把手機關機，這樣做並沒有太大意義，反而可能會損壞手機，但可以偶爾重啟一下！

其實增加手機的關機次數是對手機有好處的！

1. 降低輻射

手機關機，可以減少手機輻射，特別是在晚上睡覺的時候，適當的關閉手機可以提高睡眠質量，降低輻射。

2. 提高手機流暢度

有的手機緩存清理系統，是需要在手機關機後，啟動的，所以在手機關機再開機後，你會發現手機的流暢度有所提升，因為在這個過程中，手機自動對手機中的緩存資料進行了清理。

3. 延長手機壽命

其實手機和人一樣，用久了也是需要休息的，適當的讓手機關機，可以讓長時間運行的手機硬體得到休息，從而減少手機長時間運行對手機帶來的傷害。

總而言之，手機每天關機一次是對手機來說是利大於弊的，所以大家可以在生活當中適當的讓手機關機進行調整。