水果是比較重要的一種食物，儘管它不是主食，但如果人不經常吃水果，身體將很容易缺乏維生素，經常吃水果不僅可以幫助人體解油膩，還可以促進體內脂肪的減少，但其中4種水果是濕氣的幫兇。

西瓜雖然可以散發熱量，但是卻相寒涼，許多人喜歡吃西瓜之前先將其在冰箱中冷凍，如果每天吃很多西瓜，它可能會增加體內的水分，並且西瓜中的糖含量相對較高，但是，對於月經期和腸胃虛弱的女性，少吃西瓜。

榴槤雖然是比較滋補的一種食物，也是一種濕熱性的食物，但是如果大量食用，會增加人體的熱量和濕度，而榴槤的熱量較高，最好少吃，過多會導致水分積聚，還會導致身體發胖，陰虛和腫脹。

菠蘿蜜是一種熱帶水果，甜美的味道讓人感到幸福，但是會加重體內的濕熱之氣，所以菠蘿蜜不適合這種人食用，味道比較甜，會阻礙消化，腸胃氣脹現象會導致脾胃不適，會導致身體發胖。

荔枝味道非常甜，具有滋補大腦和脾臟以促進消化的作用，如果吃得過多，也會導致體內水分增加，如果你常感覺四肢無力且食欲不振，那麼最好不要食用這種水果，以免加重水分並影響你的健康。