很多人都喜歡吃自助餐吧？吃自助餐比較實惠，不怕超支，付了一定的價錢之後可以任意吃自助餐裡面的出現的菜，想吃什麼就吃什麼。尤其是飯量比較大的朋友，最適合吃自助餐了。而且這自助餐可以選擇的品種又多，不僅有蔬菜，肉類還有各種各樣的海鮮。

這自助餐雖好，但是你在吃自助餐時也要講究一下策略的，聰明人最喜歡拿這5種食物吃，吃這5種食物絕對能吃回本兒，別人都是帶著肚子去吃自助餐，你選擇了這5種食物，說明是帶著腦子去的。

不過關於自助餐有這樣一種說法，「吃」並非關鍵，「吃回本」才是重點！保證「空肚進，扶牆出」的姿態，把花出去的錢狠狠地吃回來是很多人吃自助餐的「終極目標」！那麼，至於要怎麼吃才能輕鬆回本呢？今天我就教給大家，吃自助餐內行人專挑這幾種食物拿，輕鬆回本！老闆看了都覺得被「上了一課」！

肥牛

如果吃的是自助火鍋，涮火鍋的時候，最先看到光碟的食物，絕對就是肥牛了，它的魅力在光碟上就能詮釋出來。如果在火鍋店，單點一份肥牛都在40-50元，所以別猶豫，盡情盤它就對了！

吃自助餐的時候，只要服務員把肥牛擺出來，千萬別墨蹟，出手要快，看準時機多拿幾盤，一下子就能把投進去自助餐的錢給「賺回來了」。要是去的自助餐裡有和牛供應的話，那別猶豫了，可勁兒造和牛就完事兒了！

壽司

其實吃壽司最容易回本，因為壽司貴在全人工製作，單是這份成本就不低了，一般在壽司店，全素壽司都得5-8元/份，葷菜壽司起碼要15元以上/份，吃自助餐的時候，選擇多吃壽司會提高回本率。當然了，說的壽司是比較高檔的壽司。

不過，壽司本身是葷素、米飯的搭配，米飯這種主食飽腹感太強，多吃幾口就不想再吃其他東西了，所以，想要繼續保持作戰力，吃壽司的量一定要把控好哦。如果吃的自助餐檔次跟得上，壽司的檔次自然不會太低，想要輕鬆回本，壽司是不錯的選擇。

羊排

如果吃自助餐的時候，有新鮮羊排這種菜品，別猶豫，可勁造就完事兒了！因為羊肉比起牛肉，受眾人群更廣。尤其是大夏天，吃太多牛肉容易「上火」，而羊肉性溫，老少皆宜。

一般在自助餐羊排的做法是：烤或者煎。這種烹飪手法可以讓羊肉的香味和口感充分揮發，聞著就特別有食欲，食量稍微大一點，多吃幾塊羊排自然也就輕鬆回本了！

海鮮

吃自助餐絕對不能少吃的一定是海鮮了！很多人選擇去海鮮自助餐，看重的就是能夠把各種海鮮吃個夠。尤其是螃蟹、龍蝦、北極貝等，如果你能夠多吃幾隻就值回票價了！而且海鮮多吃不胖，真是最完美的既能回本，營養價值又高的食物。

在吃自助餐的時候，有的海鮮還會被師傅做成刺身，那更是不能放過。

高檔水果

如果你擔心吃肉長胖，或者別的食物不太想吃。那麼吃自助餐的時候可以選擇專攻貴的水果下手！就好比榴槤和山竹，一個是「水果之王」，一個是「水果之後」，兩種水果肯定能夠讓你輕鬆回本！

關鍵是，水果能夠比較快消化，空出來的胃部空間你還可以盡情用喜歡吃的食物填滿！當然了，有高檔水果的前提是你光顧的自助餐檔次足夠高。

從小到大，經常聽一句話：「天下沒有免費的午餐」，我們對這個觀點深信不疑，但是後來長大後吃自助餐的時候才發現，如果你的肚皮夠大，其實是可以「免費」的，即使是不免費，也能「占」不少便宜。吃自助餐的時候，會有各種各樣的吃食，琳琅滿目，有愛吃的，不愛吃的，貴的，便宜的。吃的喝的，應有盡有，能夠讓人大快朵頤。

吃自助餐大家最關心的一個問題就是能不能吃回本來，飯量大的人吃一頓自助餐可能不會虧，但是飯量小的人吃自助餐感覺很虧，那麼，怎樣吃才能更划算，花最少的錢，吃到價格昂貴還美味的食物呢？有一些食物，價格昂貴，味道還好，如果你去吃自助餐，一定要多吃，肯定不會虧哦！