夏天洗澡3不要、洗頭2不該、泡腳1不宜!再不注意,濕氣纏上你

养生小达人 2020/06/19 檢舉 我要評論

六月將至,最近的天氣,真是越來越熱越來越熱了……入夏之後,每天衣服都是濕了幹、幹了濕,全身上下又黏又臭,那叫一個難受!

一天下來,回家後打開淋浴噴頭的那一刻,才覺得終於活過來了~不過,洗澡這事,咱也不能光圖個舒服就完事了。一些細節不注意,日子久了,慢慢就落下了病根、養出一身小毛病。那麼,夏天洗頭洗澡,都有些啥要注意呢?小編今天就給大家一一說清。

洗澡3不要

1. 夏天洗澡,不要貪涼炎炎夏日,不少人愛洗涼水澡,覺得痛快極了~但是,洗澡水過冷(25℃以下),不僅去汙能力差,還會 使血管驟縮,對心腦血管造成損傷。對於有此類基礎疾病的人來說,這是很危險的。

另外,洗冷水澡還容易受寒,引發四肢無力、肩膝酸痛和腹痛,久而久之,可能會誘發關節炎及慢性胃腸疾病。 建議: 洗澡水的水溫,以接近體溫為宜(約36~39℃)。如果你覺得太熱,可選擇33℃左右的溫水洗澡。

2. 大量出汗後,不要急著洗澡有些人外出回家或者剛運動完,滿頭大汗,就想趕緊沖個澡。

打開趣頭條,查看更多精彩圖片 >

人出汗時,身體大量產熱,心率會加快,血液流動加速,皮膚的血管擴張。此時,如果用熱水洗澡,就會使血管再度擴張,更多的血液流向皮膚,供應心臟和大腦的血液相對減少,造成缺氧, 輕則令人頭暈、心慌、乏力,重則導致摔倒,引發意外。而如果水溫偏涼,毛孔就會收縮緊閉,體內的積熱散發不出去,當心悶出病來! 建議:大量出汗後,先休息一會兒,再用溫水沖澡。 3. 搓澡不要太用力天熱時,身上黏糊糊的,很多人覺得洗澡時不搓個泥,就洗不乾淨。搓,當然是可以的,但是你別用力過猛。用力搓澡,容易破壞皮膚角質層,加快水分流失,導致皮膚乾燥、瘙癢,誘發或加重皮膚病。

而且, 這層保護屏障一旦受損,病菌和濕氣也容易「乘虛而入」。 建議:搓澡時注意力度,以皮膚不發紅、無痛感為宜,而且沒必要每天都搓,隔幾天一次就好。

洗頭2不該

1. 洗頭不該太頻繁愛乾淨是好事,但如果洗得太勤,反而更容易髒。

內容未完結點擊第2頁繼續瀏覽
用戶評論
搶先看最新趣聞請贊下麵專頁