我們每天早餐都要用到牙刷和牙膏來刷牙，但是在挑選牙膏的時候你一定要注意了，這三種牙膏一定不要買，不然就會吃大虧了，趕緊跟著圈生活一起來瞭解一下吧。

第一種就是含氟的牙膏，相信大家都對這個牙膏裡面含氟都是覺得很正常的，因為含氟的牙膏可以保護牙齒，讓牙齒變得更加的堅固。但是對於一些身體缺乏氟元素，導致牙齒發育不良的人來說呢，這樣的牙膏對他們來說並沒有什麼用，只能夠起到一個清潔牙齒的作用。

第二種就是美白的牙膏，很多人都想擁有一口潔白漂亮的牙齒，所以都會選擇去買一些帶有美白成分的牙膏。

其實，我們牙齒變黃的原因呢，主要是因為牙垢的原因，如果選用美白牙膏來刷牙的話呢，不僅不能夠給牙齒帶來美白效果，還有可能造成口腔的傷害。因為美白的牙膏裡面含有一些增白劑的，這樣一來的話，就會給我們口腔的造成一定的傷害。

第三種就是藥物牙膏，很多人的牙齒口腔總會出現各種各樣的問題，就比如說牙齦上火、牙齦疼痛等，就會選擇去買一些藥物牙膏來刷牙。其實，藥物牙膏雖然剛開始用的時候效果非常明顯，但是長時間的用的話就會對口腔造成一種依賴，久而久之就會對這個藥物牙膏不起作用了，而且還會給口腔帶來新的疾病。

小蘇打牙膏

所以在挑選牙膏的時候，一定要避開這三種牙膏，趕緊把這個小竅門轉發給還不知道的小夥伴們

每天有5顆保護牙

　　1.正確刷牙非常重要。刷牙是一種消除我們留在牙間空間的食物殘渣的方法，它是預防牙病的最簡單，最有效的方法之一。很多人用水準刷刷牙。事實上，遵循垂直畫筆是正確的。

　　2，使用含氟牙膏，氟是一種天然元素，可以防止脫礦，使牙齒結實，有效抑制細菌的作用。

　　3，少吃含糖食物，齲齒形成的主要原因是口腔內的細菌作用於食物中的糖發酵，然後產生酸性，導致牙齒脫礦，慢慢形成齲齒。雖然吃糖可能不是牙齒健康的唯一原因，但它不能太甜，不利於健康。

　　4，定期看牙醫，定期檢查牙齒，找到問題並及時治療，避免不知道如何完全拖動牙齒的情況。

　　5，要經常清潔牙齒，很多人會擔心清潔牙齒多次，會傷害牙齒，其實事實恰恰相反，每年1-2次清潔牙齒不會傷害牙齒，相反可以消除我們日常保留的很多牙齒的污垢。