現在正是入秋的時候天氣乾燥，我們要多出一些水果，尤其是對女生來說，多吃水果可以補充水分和維C，讓皮膚變的水嫩嫩的，看著就水靈，8月正是吃龍眼的時候，肉質爽脆，味道清甜，吃起來別有一番風味。

龍眼不僅好吃還很有營養，李時珍就在書中寫到：「食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良」，由此可見龍眼是有很好的滋補作用，龍眼富含蛋白質，葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素，這都是人體所需的營養，可以益心脾，補氣血，滋陰補腎，抗癌抗衰老，還有改善失眠，健忘的功效。

龍眼雖然很滋補，但是我們在吃的時候也是要注意，不是所有人都適合吃龍眼的，有些人吃了反而會起到反作用，8月，愛吃龍眼的要注意了，我也是今天才知道，抓緊告訴身邊的人，體內有火，體內濕氣重，孕婦，患有痛風，本身帶熱的哮喘患者，咳嗽的人，這些人是不適合吃龍眼的，吃多了身體反而是沒有好處，很容易加重病情。

我們在買龍眼的時候也要仔細的挑選，不然買回去的龍眼水分不足，吃起來一點滋味都沒有，要先看一看龍眼，要是果殼有白點，那就說明這果肉可能是成熟過度，有腐爛的情況，這樣的龍眼是不能吃的。

在捏一捏果殼，要是果殼柔軟而有彈性，這樣的龍眼就是成熟的，果肉吃起來正好，要是果殼太硬，那就說明這龍眼是沒成熟的，果肉還是生的，要是過於柔軟，那這果肉就是被放置了很長時間，都已經變質不新鮮了。

最後我們要把龍眼放到桌子上，讓它滾一下，要是很容易就滾動了，那這龍眼品質就不好，水分不足，要是不易滾動，那就說明它裡面的汁水十足，其實最好的方法就是說服店家嘗一嘗，這樣我們就知道這龍眼到底怎麼樣了，愛吃龍眼的要注意了，看完是不是漲知識了呢，記得要抓緊告訴身邊的人！