喝茶，也是一種文化，很多朋友在閒暇的時候，就會泡上一壺好茶來喝，像一些年輕人，或者中老年人，在這些人群裡面，就會有一些愛喝茶的朋友，每天都習慣喝茶。平時，適當地喝茶，對我們也是有一些好處的。但是，愛喝茶的朋友要注意了！以下這2種茶要儘量少喝，也最好別碰，別去喝，這是什麼原因呢？一起來看看吧。

我們在喝茶的時候，經常適當地喝一些，對于我們來說，也是有一些好處的，但是，如果我們在喝茶的時候，方法不正確，或者喝茶的時間不對，那麼就有可能起不到比較好的效果，也有可能還會對我們造成一些不好的影響。所以，平時我們在喝茶的時候，要注意這2種茶，儘量少喝。

首先，第一種不建議喝的茶，就是濃茶，平時有些朋友喝茶的時候，喜歡喝濃茶，其實濃茶裡面的茶鹼的成分，會遠遠高出淡茶，而茶鹼也會刺激我們的胃，分泌出胃酸。如果我們長期飲用濃茶，就比較容易分泌出過多的胃酸，影響到我們的腸胃，而且還容易影響到我們對一些營養成分的吸收，以及造成一些營養成分的流失。所以說，如果是腸胃不好的朋友，平時就應該少喝濃茶，最好也別喝濃茶。

而如果我們長期飲用淡茶，那麼淡茶裡面的茶鹼成分就會少很多，這樣我們在喝茶，提神的時候，就不會過度地興奮。所以平時，我們在喝茶的時候，還是喝淡茶比較合適一些，如果是喜歡喝濃茶的朋友，那麼也最好別喝了，改喝一些淡茶。

還有我們在喝茶的時候，要注意每次喝茶的量，茶也是不建議過度飲用的，有時候，我們茶喝多了，就容易影響到睡眠，飲茶過量或者飲茶過濃，都容易影響到睡眠質量。因為茶葉裡面，也會含有咖啡因的成分，如果我們喝多了，就容易會使我們難以入睡，但是，這也不是完全絕對的，對于有些朋友來說，可能不會出現這種情況。所以，平時我們在夜間的時候，就最好不要喝茶。

第二種不建議喝的茶，就是熱茶。平時我們在泡茶的時候，都是用燒開的開水來泡的，而如果茶水的溫度過高，我們立馬拿來喝，這樣就比較容易會對我們的咽喉，食道，以及胃部造成一些不好的影響。所以，平時我們在喝茶的時候，泡好了之後，不要立即飲用，最好等個兩分鐘，使茶水的溫度冷卻到50度左右，再飲用。

關于喝茶的一些小常識，大家了解了之後，相信都已經知道了，愛喝茶的朋友，平時最好不要喝濃茶，長期喝濃茶還是有一些弊端的。晚上的時候，我們也不要飲茶過量，或者飲茶過濃，容易影響到睡眠的質量。還有一點，剛泡好的茶，不要立馬就喝，最好飲用50度左右的茶水。