一到夏天，相信大家常常會感覺全身沒勁、疲倦、乏力，甚至失眠心煩、口舌生瘡等症狀，有人覺得這症狀是因為上火，但是吃了降火藥卻不見效果！

今天，就讓小編告訴你，這都是因為身體有濕而引起的。所以夏季養生一定要記得少吃這3種水果！

1、荔枝

荔枝的味道很好，給人甜甜的味道，好吃就想要吃多，但是荔枝吃多了，就會上火，火氣太旺了就會讓臉上長痘痘，而且會引起濕邪，另外荔枝含有的果糖比較高，不合適糖尿病的人群吃多荔枝，沒病的人吃多荔枝會得「低血糖」。

2、芒果

體內帶有濕氣和有反復青春痘，濕疹或者是瘡瘍流膿的人群，食用芒果這種濕毒氣較重的水果，情況更加嚴重。

3、西瓜

西瓜是炎熱天氣的解暑佳品，具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩之功效，在感覺口渴汗多、煩躁時，吃上一塊西瓜，可以馬上緩解症狀，不過，西瓜也是寒性水果，而且含糖量高，這些都會不利於濕氣的調理，吃太多會損害脾胃，助長濕邪。

這三種水果平時你吃的多嗎？最後一種，相信在夏天你經常吃