枕頭下放一塊生薑,效果厲害了,一般人不懂,能早點知道就好了

养生小达人 2021/03/09 檢舉 我要評論
 

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你是不是也晚上失眠?

翻來覆去睡不著,一直熬到淩晨兩三點?

如果失眠有什麼好的辦法解決?

今天大黍教你一個土方法,

在家用生薑做一個「助眠包」出來,

試一段時間,晚上睡得香,一覺到天亮!

首先,我們準備一塊生薑,以及一張一次性口罩。

先把生薑切碎,最好是切成丁狀。很多人都知道生薑有助眠的效果,如果把它切成丁狀,效果能達到最好發揮。

然後,我們用剪刀拆開一次性口罩的裡層,把切好的生薑放進口罩裡,用旁邊的繩子打結。

口罩表層都是紗布,透氣性非常好。生薑放進口罩裡,味道更容易散發出來,這樣我們聞到之後助眠才明顯。這也就是為什麼用口罩的原因。

最後我們把做好的「助眠包」放在枕頭旁或枕頭下就行了。一般晚上睡覺前放置,一段時間後,發現比較容易入睡了,而且中途不容易醒,一覺睡到大天亮。

好了,今天的妙招分享就到這裡。

你有沒失眠的困擾?

你晚上一般都是幾點才睡覺的?

學會這個小妙招可以試試,

過幾天後效果如果再回饋給大家。

最後提醒下大家,無論失眠還是晚上玩手機,

熬夜對身體非常不好,這些習慣一定要改掉。

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