愛喝蘋果醋的可以不用再花錢買了!在家10塊錢就能自製一大瓶,每天喝一杯,10天瘦5斤,省錢又好喝

养生小达人 2020/08/26 檢舉 我要評論

愛喝蘋果醋其實不用去超市買,自己在家就可以做,成本非常低,幾塊錢可以做一大罐。

今天我們就分享蘋果醋的自製方法,健康衛生不添加,材料方法非常簡便,詳細步驟教給你:

準備材料及工具:蘋果、冰糖、食醋、容器、勺子

首先把蘋果切一下。

把裡面的核摳出來不要,然後把蘋果切成小片。

然後準備好容器和冰糖,切好的蘋果放入容器中。

千萬記住,先放一層蘋果然後放入一勺冰糖。繼續往裡放蘋果,再放入一小勺冰糖,再放入一點冰糖。

完成之後,再倒入醋。

這時放食醋的數量沒過蘋果就可以。

食醋倒完之後,把容器擰緊蓋子可以了。

最後我們把它放在陰涼通風處,放置一個月左右,我們的蘋果醋就製作完成了。

喝蘋果醋的好處

1、蘋果醋可以調節人體酸堿平衡

人體處於弱酸性的時候,是對健康最有益處的。但是由於日常生活中飲食方面不那麼精准,所以可能導致人體酸鹼度不平衡,不利於身體健康。而蘋果醋是一種酸性的鹼性飲料,所以可以很好地調節人體酸鉀平衡,適合經常飲用,對人體大環境有好處。

2、蘋果醋可以作為一種運動性飲料

蘋果醋由於味道比較甘甜,並不難喝,而且可以補充人體多種能力,其主要成分檸檬酸更是對我們的心腦血管疾病系統起到保護作用,所以在運動後可以及時飲用蘋果醋來補充能量,避免運動過後的營養物質流失。

3、蘋果醋還能夠解酒

酒精一旦遇到蘋果醋,就會大大失去它的殺傷力,所以如果在應用了大量酒之後,可以適當飲用一些蘋果醋,可以起到解救醒腦的作用,而且蘋果醋可以保護腸胃道健康,避免因為飲酒過量造成的內臟損傷,為人們的健康保駕護航。

4、蘋果醋可以促進生長

科學研究表明,蘋果醋有利於刺激骨骼增長,適合青春期的青少年們飲用,可以起到促進生長發育的作用。



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